百年老店-乾元參藥行的部落格

    很多愛美人士非常重視身體的排毒，認為排毒對皮膚的健康非常重要，但對於身體何時排毒，該怎麼排毒，卻甚少有人明白。其實，每年的春夏季節是身體排毒的最佳時間段，而這個時候，身體也會發出諸多排毒信號，就看您自己把握了。排毒得當，不僅可以讓您擁有健康的身體，而且還可以擁有美麗的容顏。

　　排毒信號，您了解多少？

　　都說身體要排毒，其實每次身體內毒素聚集的時候，自然而然就會發出一些信號和提醒，這些提醒有時候很容易被忽略，有的甚至還會和一些疾病的表像所混淆。現在就來聽聽紹興美麗人生女子SPA美容會所的專業中醫美容師廖敏淑的解釋。

　　廖敏淑解釋，人體內毒素的堆積可以有很多表現，比如忽然有一天在早晨刷牙後，口中依舊有異味，這其實就是腸胃道有毒素的一種反應，另外便秘、胃脹氣等，也很多是腸胃道毒素堆積的表現，這些很容易和一些胃部疾病、上火等表現相混淆。

　　另外，許多人在春季會覺得特別容易疲勞，這可能也是全身毒素堆積的表現，並不完全是春困的影響。因為經過秋冬季節的營養補給和吸收，體內的很多代謝物都沒有排出，時間一長就會產生毒素，當毒素過多的時候，身體就會出現容易疲勞、免疫力低下等表現。

　　而我們覺得春季容易出現的許多皮膚不適現象，諸如青春痘、紅疹、過敏等情況，廖敏淑認為，這也和毒素堆積有關，因為皮膚是人體面積最大的器官，也是排除體內毒素和垃圾的重要途徑。所以，如果皮膚經常出問題，身體中有器官在超負荷工作。需要值得警惕。

　　“春季許多人都覺得自己胖了許多，這也是身體內毒素堆積的一個信號，一旦減肥中途發現很難有效果，這時就需要排毒。”她對於身體的肥胖問題，也有著自己的看法。

　　排毒，從多方面下手

　　對於如何排毒，廖敏淑表示最重要的還是應該依靠人體自身的排毒機能，她說：“依靠藥物排毒，或多或少對於身體上會有些影響，而且人體本身就有排毒功能，因此應該從多方面下手，讓人體的排毒機能正常工作，這才是健康排毒的關鍵。”

　　據悉，人體自身排毒可以通過健身、泡澡、腸胃道調節等方面進行。健身指的是通過出汗來排泄身體毒素，這就要求每個星期都有一個比較固定的運動時間和項目，以達到身體出汗的效果。

　　泡澡則最好能夠在一些美容院進行，可以使用專業的精油排毒，搭配美容師的按摩手法，排毒效果會更好。而在家泡澡則要注意時間和水溫，水溫不能過低，要達到全身毛孔都散開的效果。

　　腸胃道排毒對於全身毒素的排除至關重要，要靠多吃纖維素多的蔬菜，比如芹菜、菠菜、馬鈴薯等，平時多喝水，也是非常不錯的排毒方式，這樣的季節多吃一些應季的水果，既可以排毒，而且也可以補充美容所需的各類維生素，一舉兩得，非常值得提倡。（天天商報 ）

責任編輯：袁丹華