【記者鄭綿綿/台北報導】 2012/05/14

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減肥是否有效,關鍵在於熱量控制。中醫師陳玫妃表示,想要有效控制熱量,可用飲食來控制熱量的攝取,或者是用運動來多消耗一些體內的熱量。以及臨床上搭配中醫針灸,也可幫助身體的新陳代謝。

中醫師陳玫妃表示,在中醫認為「肥人多痰濕」,肥胖的人不外乎是痰、濕、熱、瘀、虛等問題。因此,在臨床上,要依照個人不同的體質,來去濕、化痰、清熱、補氣、健脾來調理;可配合相關適合個人體質的藥物,有助於熱量的消耗,進而讓體重降低。

針灸也可促進身體經絡循環及新陳代謝。通常選用的穴位包括如有合谷、陰陵泉、三陰交、足三里、太沖穴,可幫助調整內分泌。還有豐隆、水分等穴位,有助促進體內水分的代謝、經絡氣血的循環,達到協助熱量的消耗。

藥膳茶飲方部分,醫師建議,可準備桑葉2錢、武靴葉1錢、荷葉1錢。用500C.C的水煮到300C.C。此道茶飲可於飯前30分鐘飲用,有助於消油、解膩,幫助食物糖分、澱粉類、體脂肪的代謝作用。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw


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