【記者萬博超/台北報導】 2012/10/05

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自製轉骨茶講究溫和不刺激。忠孝院區中醫科主任蔡德豐表示,自製轉骨茶飲的藥材比正式的方藥相對溫和,推薦藥材以黨參、白朮、茯苓,炙甘草、枸杞、紅棗等為主;但若要更準確地針對孩子個別體質調整,則需由中醫師診斷後給予處方。

蔡德豐醫師指出,中醫並不鼓吹美味孩童都要用轉骨方,營養均衡,發育正常,並非所有人都需要服用;平時家長若想自行在家自製較溫和的轉骨茶飲,建議黨參、白朮、茯苓各10克,炙甘草、枸杞、紅棗各5克。另外,男生加炒杜仲、女生加當歸10克。以1000c.c.水煮30分鐘即可,不妨加入適量蜂蜜、龍眼肉,黑糖等增加風味,每1~2天飲用完。功效可健脾益氣,強筋壯骨。

轉骨方主要應用健脾益氣藥材,如黃耆、黨參、白朮、茯苓、紅棗、薏仁、山藥、四神等;其次多滋陰補血藥如當歸、丹參、熟地、阿膠、女貞子、枸杞等;補腎則有山藥、杜仲、續斷、菟絲子、肉蓯蓉、鎖陽、冬蟲夏草等;龍骨、牡蠣、阿膠亦含鈣質與膠質。

另外,醫師也建議平時也可以按壓足三里、陽陵泉、三陰交、太衝、百會、湧泉、太谿、內關,合谷等穴位,促進正常發育。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw


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