【記者李叔霖/台北報導】 2012/10/15

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傳統中醫認為,在形與神俱之下,對養生延年有很大的幫助。署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示,從中醫的觀點來看,養神和養形有著密切的關連性,甚至於兩者不可偏廢,養神、養形都要同時進行,也就是順應養生之道,讓形神合一或共養,如此才能達到形與神俱而盡其天年。

張醫師指出,所謂形是指身體,包括肌肉、血脈、筋骨、臟腑等組織器官;所謂神是指情志、意識、思維等精神活動,形、神兩者相互依存、相互影響,而且兩者也是密不可分的一個整體,所以要讓形神合一,這樣不但有利於身體健康,也有助於養生延年。

張醫師進一步指出,一個健康的人,不但要注意身體的保養,而且還要留意精神的攝養,這樣才能促使身體健壯、精神充沛,兩者可以相輔相成,也可以相得益彰。簡單來說,傳統中醫養生的法門,不外乎養神、養形兩大部分,最好形神共養,這樣才能夠做到守神全形、保形全神,也對養生保健有所益處。

值得一提的是,人體本身就是大自然的一個部分,因此,保養身體必須遵照著自然界的規律,依照著規律做到飲食有節制、勞逸要適度、生活重養生、堅持常運動等原則,同時也要讓讓養生觀念落實到日常生活當中,如此才能有效地增強體質,促進身體健康。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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