百年老店-乾元參藥行的部落格

【記者萬博超／台北報導】 2012/11/23

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小腿後側肌肉拉傷時，刺激承山穴（見下圖）能舒緩肌肉痙攣、疼痛。中醫師林舜穀在一場講座中指出，承山位於腓腸肌腹凹陷處，如同兩山中間的山谷，該穴的治療對於改善拉傷與抽筋症狀有一定助益。

肌肉疼痛不適，針灸往往有助改善，但旦牽涉關節面錯位，韌帶傷害，單純仰賴針灸，效果有限，必須由醫師調整關節面錯位，協助恢復韌帶穩定才有根本上的效果。

針灸、穴位按壓對於扭傷引發後續的肌肉緊繃、痠痛有幫助，例如慢性踝扭傷常伴隨著小腿或足根痠痛，醫師多會自腰臀的穴道開始放鬆肌肉、疏通氣血。若是偏腿肚的痠痛，可以揉拿腓腸肌，點按委中、承山、崑崙、太谿等穴道。

另以踝扭傷來說，輕度拉傷足踝輕微腫脹、疼痛，但關節穩定性正常，仍可受力不牽涉韌帶問題者，比較容易自行康復。而中度傷害則足踝已明顯腫脹，且因出血而變色，可能伴隨輕微韌帶撕裂。重度傷害則是足踝完全無法受力，踝關節不穩定，甚至可能合併骨折。

後兩者必須由醫師進行治療才能好轉。輕度受傷可在5-7天內恢復正常行走，中度傷害在2周左右恢復一般步行，但較嚴重的傷害通常需要至少2~3個月才能完全恢復正常。

強筋健骨緩解退化症狀，中醫常應用補肝腎藥材。中醫師林舜穀指出，中醫觀點認為肝腎與筋骨健康有關，所謂肝充則筋健，腎充則骨強，補肝腎中藥可入藥膳輔助強健筋骨。

林醫師指出，例如杜仲、巴戟天，肉蓯蓉（見下圖左起）等皆為強筋壯骨常用藥材，可適量搭配藥膳食用，若要長期應用補腎藥，還是建議先諮詢醫師。服用溫補肝腎的藥材，雖能緩解老化引起的筋骨不適症狀，不過有些人服用太多溫補、燥濕的藥方會上火，中醫師還是會仔細斟酌藥方，畢竟體質各異，不建議民眾隨意使用成方。

常有民眾認為某個病一定對應某個方，服用某種藥方，病就會改善。中醫師指出，中醫治病並非專病專方，或看到某種疾病便一定使用某種方藥，患者細微的體質表現如果符合這類疾病少用的藥方，中醫師仍然可能使用。

如果臨床上某些處方對某種疾病常見療效，但少部分病患發生不適時，中醫師也需要靈活調整用藥。許多補腎中藥對肝腎虛損，或風寒引起的腰痛，脊骨僵硬，關節不適都有改善作用。不過因為溫補的作用稍強，所以腎虛但有熱，小便不利或短澀黃赤，口苦口乾者須慎服。