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《保健錦囊》辨經取穴治落枕 主擇陽明、太陽、少陽經對應區
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「落枕」常見頸項肩背部肌肉發生突發的緊繃、僵硬。北醫附設醫院傳統醫學科醫師鄭國宏表示，落枕多由於體質虛弱或過度疲勞，或頸項部受寒，造成了頸項肩背部肌肉緊繃、僵硬的狀態，再加上睡姿不良，就易導致這類急性症狀。
中醫師鄭國宏表示，「落枕」患者多由於體質虛弱或過度疲勞，也有可能是頸項部受寒，造成了頸項肩背部肌肉緊繃、僵硬的狀態，再加上最後的臨門一腳；睡眠時枕頭高低不適，躺臥姿勢不良，頭頸過度偏轉等因素，使頸項部一側肌群在較長時間內處於過度伸展狀態而產生頸項、肩和背部肌肉痙攣的急性症狀。
醫師表示，患者常見早上起床突然感到頸部疼痛，且進行一些轉向活動受阻，如頭向下、抬頭、左右轉動時，發生活動度受限或劇烈疼痛的現象。臨床上以急性頸項部肌肉痙攣、強直、痠脹、疼痛以致轉動失靈為主，會導致頸椎周圍肌群活動範圍縮減。受影響的主要肌群包括：斜方肌、頸長肌和提肩胛肌等，輕者4~5天會自行好轉。症狀較嚴重者，疼痛持續，且可能向頭部及上肢部放射，遷延數周不癒。
落枕問題可配合穴道治療，鄭國宏表示，臨床上常採用「辨經取穴」的方法來治療落枕。主要可針對屬於陽明經、太陽經、少陽經區域對應穴道調養；配合痛點選擇穴道刺激，以及緩慢地轉動頸部手法，緩解患處疼痛及活動受限的現象。
中醫師鄭國宏表示，一般而言，如果主要痛點在胸鎖乳突肌，屬於陽明經，治療可取合谷穴或三間穴；主要痛點在脊柱與肩胛骨之間的斜方肌部位，則屬太陽經，可取後溪穴或前谷穴；主痛點在在一側肩胛岡上緣屬少陽經，可取中渚穴或絕骨穴；主痛點在後項部正中，前後俯仰不利，病位在督脈，可取人中穴或後溪穴。
醫師表示，在正確診斷的基礎之下，選擇正確的經絡、穴位，給予病人忍受範圍內的強剌激，並請病人在能忍受範圍內，以最大限度但緩慢地轉動頸部，如此通常落枕所造成的疼痛及活動受限的現象，就能很快緩解。
《保健錦囊》頸肌長期緊繃 與失眠互為惡性循環
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落枕問題也常見睡眠受到影響。中醫師鄭國宏表示，頸項部肌肉長期緊繃，也會導致失眠的問題，而睡眠不足、睡眠品質不佳，又反過來造成身體的肌肉無法放鬆，以致惡性循環。臨床可配合穴道針灸改善。
鄭醫師表示，臨床上在處理的落枕造成的失眠問題，常會以針灸方式，針剌枕骨下緣，從翳風穴到風池穴連線上的一系列穴位，來進行治療改善。其中，翳風穴位置在耳垂下凹陷的地方，有助疏風通絡開竅益聰、鎮痛作用。而風池穴位於耳後稍下一寸左右的位置，也就是頸後凹陷處，可幫助改善頭頸項痛。
醫師提醒，當時常感覺到頸項肩背僵硬不適的時候，就應該要注意。避免拖到每天頸項膏肓痛，睡不好，甚至頭暈頭痛，手都麻起來的時候才來正視這個問題，以免拖延病情，耽誤治療時機。
引用網站:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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