社會大眾都想要保有健康，但到底要怎麼做才能常保健康？嘉義基督教醫院體檢中心組長楊惠斐表示，其實只要從預防醫學的角度來學習，就可以了解如何獲得健康，簡單來說，就是自己主導健康，首先要養成良好的生活習慣，然後自行安排定期健康檢查。
研究報告顯示，罹患心血管疾病、腦血管疾病、癌症、糖尿病等慢性病的年齡層有下降的趨勢，代表現代人活得雖久卻沒有活得健康，影響現代人健康的潛在因素，有五成是因不健康的行為或生活形態所造成，因此，民眾絕對不能忽視不良的生活形態對健康造成的影響。
楊惠斐指出，不良的生活習慣對身體健康有很大的影響，所以民眾必須養成良好的生活習慣，這部分也是民眾比較容易做到的地方，建議民眾保持愉快的心情、每天擁有充足的睡眠、少喝或不要喝酒、戒除菸癮、攝取適當的飲食，以及保持規律的運動習慣等。
楊惠斐說，隨著健康意識的普及，預防重於治療的觀念更是逐漸落實到日常生活中，由於民眾對健康意識、生活品質愈來愈重視，所以對健檢的需求有增無減，而透過健檢來進一步了解自己的身體狀況，建立起個人健康的判讀指標就成為很重要的一環。
其實健檢為一種篩檢的概念，這是利用一些特殊醫療器材，在還沒有明顯症狀之前發現就疾病，早期發現疾病，早期接受適當治療，就可望達到避免殘障或延長生命的目的，更容易的說法就是，定期健康檢查就好比汽車保養一般，為了讓汽車能夠維持良好的性能，以便保障行的安全，因此，每當行駛到一定的里程數之後，車子就必須送到保養廠進行檢修，人體也是一樣的道理。
民眾必須注意的是，沒有不舒服不代表身體一切健康，因為很多疾病剛開始都沒有明顯的自覺症狀，而且在外觀上也看不出病狀，所以透過定期的健康檢查，有助於及早篩檢出潛在的致病因子或發現功能異常情形，進而達到早期發現、早期治療的良好效果。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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