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體內水分缺乏，易造成排便差的問題。中醫師陳贊文在一場講座中表示，許多人因汗出過多，水分補充不足，易造成排便困難、便秘的發生。中醫治療上，主要可配合滋陰、潤腸、清熱為主進行調養。
中醫師陳贊文表示，預防排便困難，應注意適當補充水分，多攝取含水分多的蔬果。藥方應用上，可用增液湯、承氣類等調理。其中，增液湯含有玄參、生地、麥門冬，可幫助滋陰清熱、潤腸通便、增液潤燥功能，常用於改善排便秘結、口渴、舌乾紅症候。而承氣類藥方，對理氣止痛，清熱利濕，通腑瀉熱等作用也有幫助。
醫師指出，穴道治療部分，針灸可針對支正穴（在前臂背面尺側，當陽谷與小海的連線上，腕背橫紋上5寸）、豐隆穴（膝蓋外側下方突出骨頭與腳前方連結成直線的中心點）、便秘點區域治療。食療部分，則建議可多吃西瓜、鳳梨、冬瓜、絲瓜、胡瓜等，對於排便都有所幫助。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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