華夏經緯網   2012-05-24 10:05:28   
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  早晨起床,看到枕頭上橫七豎八散落的頭髮;頭頂總是油膩膩的,洗一洗,頭髮掉得更厲害——在日常生活中,受脫髮困擾的人,真不少。


  脫髮不僅是一種疾病,更是人體機能的特殊反映。脫髮的主要原因是肝腎不足,氣血虧虛,不能滋養毛髮。除了藥物治療,平時飲食、護理也很重要。以下食物對於緩解脫髮就很有益處。


  首先,補鐵。經常脫髮的人,體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。


  其次,補充植物蛋白。頭髮乾枯,發梢裂開,要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。


  再次,多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一,在於血液中有酸性毒素,可能是疲勞,長期大量食用糖類和脂肪類食物,體內代謝過程中產生酸毒素。


  而肝臟類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,要少吃,否則容易變成酸性體質。


  最後,補充維生素E。多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。 (愛美網論壇 )



 


責任編輯:袁丹華


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