百年老店-乾元參藥行的部落格

　　年齡剛過30歲，看電視不超30分鐘就開始熟睡；只要坐下來，小腹就有一堆肉；最近的事情容易忘記，越久以前的事情反而越記得……近段時間熱播的電視劇《我可能不會愛你》中第一次提出了“初老症”這個概念，其中列舉了50條症狀，引發不少“80後”的共鳴，抱怨自己“未老先衰”。

　　那麼，“初老症”到底是怎麼回事？剛30歲的你真的老了嗎？

　　現象觀察

　　心力丟失得比青春快

　　“初老症”，特指在生活和工作的雙重壓力下，部分年輕人心理年齡比實際年齡大，對新鮮事物缺乏興趣，心態消極，並且身體開始出現衰退跡象。如今，年過30歲的人大部分是“80後”，記者發現，不少“80後”的微博網友都將“初老”添加為自己的標簽。一些網友甚至直接將自己的微博昵稱改成了“XX有初老症”“XX疑似初老”。

　　“80後”的徐倩就是其中之一。“我是看了《我可能不會愛你》這部電視劇後，覺得劇中女主角程又青總結的病症和自己非常像，就覺得自己‘初老’了。”專門做活動策劃的她說：“因為工作需要，常常熬夜，以前年輕，熬一晚白天補一覺就精神了，但現在沒三四天回不過神來。”

　　在桂林市某機關單位工作的徐薇，今年剛30歲出頭。“我25歲以後，就常常覺得很累，也不是因為工作，就是覺得心累。記性也變差了，有時候會忘記一些重要的事情。”平時喜歡熱鬧的她，現在也逐漸縮小了交際圈。

　　專家釋疑

　　正常現象被過度熱炒

　　在“初老症”的50條症狀中，“只要坐下來，小腹就有一攤肉”、“認識新朋友的幾率逐漸退化”、“KTV熱門點播排行榜裏的歌曲完全不會唱”，在網友們中的認可率最高。國內一項調查數結果顯示：超過六成的都市人群非上班時段選擇“宅”在家裏，而最主要的休息方式就是睡覺、看電視和上網。

　　對此，桂林醫學院附屬醫院心理科二級心理諮詢師高東表示，目前醫學上並沒有“初老症”這種說法，這只是一種現象，它主要有兩個原因，一個是心理的，一個是生理的。

　　“社會節奏太快，現在的年輕人壓力太大，很多人又是獨生子女，沒受過什麼挫折，到了30歲這個年紀，要承擔很多責任，遭遇挫折後，就選擇逃避。”高東表示，符合多條“初老症”症狀的人群，可能會存在一定的情緒障礙，例如抑鬱、焦慮。“我在門診看到很多‘抑鬱症’的病人，和‘初老症’的很多症狀很像，其實情緒也會引起身體的問題，如失眠、記憶力下降等。”而生理因素，主要是指現在各種娛樂休閒的活動多了，很多年輕人會經常熬夜，也會導致身體無法承受。

　　高東表示，“初老症”的50條症狀其實是不科學的，因為這其中大多是年輕人面對壓力時，常有的一些現象，不能作為“初老”的判斷標準。“不管是誰都會有幾條相符的，但不是全部。不能一看到相像，就對號入座，認為自己老了。這是一種正常的心理髮展過程，卻被社會過度炒熱了。”

　　除此之外，“老年病”的提前也是一個原因。桂林市中西醫結合醫院神經內科副主任謝衛華表示，如今30歲的人患上“三高”已經不是什麼稀奇事了，血糖高、血脂高、膽固醇高，再加上肥胖的蔓延，導致很多年輕人出現早期的腦血管硬化，引起大腦的缺血、缺氧，也會出現疲勞、記憶力下降等情況。

　　解決辦法

　　如何拒絕“初老症”

　　高東表示，在上世紀70年代末的時候，年輕人流行“裝嫩”，不願長大，拒絕成長；80年代初，又開始學著扮老，裝成熟，雖然實際年齡還沒有到那個程度。“但現在年輕人的‘初老’是在承受了生活的艱辛和壓力後，表現出的成熟，這種成熟是真實的，也是有一定積極意義的，不是裝的。”

　　高東認為，“初老症”並不可怕，關鍵是年輕人要有正確的價值觀，勇於承擔責任。“如果年輕人只是追求片面的快樂，就會形成一種頹廢的趨勢。”所以他建議，年輕人應該正確認識變老，30歲是人生最輝煌的時代，變老並沒什麼可怕，會怕的人大多是怕責任和壓力。為了能更好地迎接壓力和挑戰，他表示合理膳食、多注意休息，並適當地運動很重要。

　　相關鏈結

　　“初老症”症狀有哪些？

　　記者從“初老症”的50條症狀中，選取了認可度較高的15條症狀，列舉如下。

　　1.枕頭旁邊、電腦鍵盤旁邊，開始出現一堆萬金油、風油精等提神藥物；

　　2.躺在沙發看八點檔連續劇30分鐘，就會開始熟睡；

　　3.對於沒有結論的冗長會議充滿厭惡；

　　4.對於年輕朋友不讓座這件事情會非常介意；

　　5.KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱；

　　6.以前可以唱KTV到天亮，現在只要熬夜一天，就會累一個禮拜；

　　7.越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而記得越清楚；

　　8.認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化；

　　9.越來越不喜歡改變已經習慣的習慣；

　　10.懶得交新朋友的原因，是因為懶得從頭交代自己的人生；

　　11.總是把重要的東西放在重要的地方，然後把那個重要的地方徹底忘記；

　　12.朋友們離婚的（數量/年度）開始超越結婚的（數量/年度）；

　　13.說你看過《東京愛情故事》，知道完治與莉香，週遭一片譁然；

　　14.以前糟蹋身體，現在被身體糟蹋；

　　15.一堆人喊你XX姐、XX哥，而你很想叫她們——閉嘴！

　　預防“初老症”？

　　需動得多睡得好

　　如何預防“初老症”？一些專家給出的處方是：黃金睡眠＋每天鍛鍊。

　　黃金睡眠：忙碌了一天的各個臟器，晚上就是它們自我修復的時間。專家建議，最好保證夜間11點到早上6點這段黃金睡眠時間，過早或是過晚都違反了身體器官的自然節律。因此，防衰老的第一訣竅就是睡好覺，養足精血才能滋潤全身各臟器。

　　每天鍛鍊：俗話說久坐者傷肉，是指久坐使肌肉逐漸萎縮；久臥者傷氣，是指長時間躺著會使身體發軟、虛弱，新陳代謝功能衰退甚至紊亂。因此，每天都要運動，運動時注意選擇空氣較好的河邊、公園等，以增加氧氣攝入量。運動方式推薦每天大步走，如果工作不允許，長時間久坐後要間隔一小時起來活動一下脖子、腰腿等部位。（健報 ）

責任編輯：袁丹華