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間質性膀胱炎經常困擾著女性，所以需要做好預防保健工作，以免影響到日常的生活品質。中醫師陳稼洺表示，這種病症通常好發於30至50歲情緒緊張的女性身上，當婦女不慎罹患間質性膀胱炎的時候，應注意做好預防措施，建議從改變飲食、適當運動、其他保健措施等著手。
陳醫師指出，根據一些研究報告指出，改變飲食習慣為一種有效的預防方法，譬如酸性、酒精性、含碳酸性飲料，以及咖啡、濃茶等飲料可能會加重症狀，還有一些辛辣類、燒烤類、油炸類、柑橘類食物等，也可能會促使患者的症狀加重，因此，患者最好忌食這些食物或飲料。
持續且規律的運動，也有助於病情的穩定。陳醫師指出，運動方式有很多種，包括騎腳踏車、散步、瑜伽、游泳等皆是，原則上，要有恆心，每個禮拜約3次，每次約半個鐘頭，持續且規律的運動，除了強健身體外，還可望改善循環、消除精神緊張。
陳醫師進一步指出，按摩、深呼吸、輕音樂、減輕生活壓力等都對病情穩定有幫助，以減輕生活壓力來說，因為壓力可能是造成症狀惡化的原因之一，所以患者應適當地減輕壓力，對於改善症狀或預防復發來說是很有助益的做法。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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