膝膕中央的委中穴，是治療腰背痛的重要穴位。中醫師陳仲豪在一場講座中指出，中醫認為「腰背委中求」，只腰背酸痛或病變，按壓或針灸委中穴，有助緩解；該穴也可用於緩解坐骨神經痛。
委中穴就在膝蓋裡側的中央，在膝膕窩的中央，中醫師陳仲豪表示，依照中醫觀點，委中區也可用於治急性腰痛。一般來說，長時間勞損，維持相同坐姿，長期下來容易腰痛，肌力弱及過度疲勞時也容易發作，除勞損撞傷，腰痛原因不少，也有婦科疾病引發腰痛的情況。
老年人出現腰背痠痛時，中醫師建議可以按壓委中穴，幫助舒筋通絡，散瘀活血。需要瞬間用力或長期久坐、久站，搬重物的工作或娛樂都不利於椎體的健康，臨床上有人在運動、甚打噴嚏後，症狀急性發作。
腰部筋膜、肌肉、韌帶，椎間小關節、關節囊等部位的扭挫損傷。大部分是用力過度，姿勢長期不正確及突然外力衝擊所引起，除造成劇烈腰痛外，活動也會受到限制，開予中藥助改善循環，減少痛感。
腰部肌肉勞損患者，可考慮針灸、按壓治療。醫師門診中常見的腰背疼痛患者以慢性勞損與意外傷害最多，針灸也多可改善；腫瘤或其他較嚴重病因引起的最少。中醫也能以簡單的肌肉拿捏推按，配合針灸治療，必要時搭配服藥。
中醫師陳仲豪同時指出，感覺倦怠、嗜睡時，不妨多按壓風池穴，該穴主要用於治療中醫談的「風邪」，最多用於改善疲勞、頭暈頭痛，血壓偏高、嗜睡，局部肌肉僵硬痠痛等症。
中醫師陳仲豪指出，感覺倦怠、頭痛時，尤其是感冒所引發者，風池穴治療通常具有一定的效果。
風池穴在人體後頸部，後頭骨下方，雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開包頭，大拇指向側下按壓凹陷處即是該穴。多按摩能輔助減緩老化，改善頭痛；而平時避免該部位吹風，亦助防病養生。
如果是血壓偏高，除了量測血壓，必要時服藥控制外，中醫師指出，按壓後腦下方風池穴的周圍區域，也有輔助降壓的養生效益；同時穴位按壓也有助改善身心緊繃。
此外，不少患者平時感到焦慮緊張、心神不寧。此民眾適度自行按壓風池穴的周圍，除了有助血壓穩定，也有利紓緩身心，心神不寧時可多按壓耳後穴位，或請醫師針灸。緊張失眠者可在耳後穴位，在位於髮際內，翳風、風池之間循穴扎針，具有安定精神的效果。平時民眾也不妨按壓如勞宮、湧泉等幫助紓緩情緒的穴位，有助舒緩焦慮感。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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