close
溫差大 喝茶飲防中風
按穴位緩頭痛 頸僵硬
2011年 11月07日天氣逐漸轉冷，日夜溫差相當大，心肌梗塞、中風等心血管疾病較易發生，莊雅惠中醫師表示，除了原本就有心血管疾病的患者之外，高血壓、高血脂、高血糖三高患者也要多加小心，可藉由喝茶飲來促進血液循環，例如添加何首烏、鉤藤、葛根、天麻、荷葉等中藥材，有助血脂肪代謝、安神降血壓。另外，也可按壓風池穴、太衝穴來舒緩頭痛、頸部僵硬等症狀。
報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱高凱新 部分圖片╱資料照片
喝茶飲
以下茶飲做法皆相同，將全部材料分為4份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘後即可，4份材料於2天內喝完。若經常排軟便或易腹瀉者，以下茶飲再加葛根3錢，容易便祕者則再加決明子3錢。
點下放大 葛根首烏茶
適用對象：疲倦無力、脖子僵硬、頭暈頭脹等高血脂症、高血壓、肥胖者。
材料：何首烏3錢，鉤藤3錢，葛根3錢，天麻2錢，荷葉2錢。
功效：何首烏補肝腎、解毒；鉤藤可清熱安神、鎮定情緒降血壓；葛根清涼潤肺；天麻緩頭痛、降血壓；荷葉利水消腫、助代謝。
點下放大 決明菊花茶
適用對象：頭痛頭暈、急躁易怒、口乾便祕等高血脂症、高血壓者。
材料：磨碎決明子3錢，菊花3錢，玉竹5錢，赤芍3錢。
功效：磨碎決明子潤腸通便、清肝益腎；菊花緩眩暈；玉竹滋陰生津、潤肺養胃；赤芍可幫助活血。
點下放大 活血強心茶
適用對象：心悸心慌、胸悶胸痛、動則易喘等心血管疾病患者。
材料：麥冬3錢，炙甘草5錢，桂枝1.5錢，川七1.5錢，丹參3錢。
功效：麥冬清涼潤肺、清熱養陰；炙甘草可健脾補腎；桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱功能；川七散除瘀腫；丹參可涼血清心。
按穴位
以手指指腹按壓穴位，每按5秒鐘停1秒鐘，共按約1分鐘。
模特兒╱劉研伶
全站熱搜
留言列表
