起床前加件衣服、按摩穴位 防外邪


【記者萬博超/台北報導】 2011/12/22

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寒冬時,從溫暖的被窩中起來,溫差常令人感到不適應,甚至誘發心血管疾病或過敏,中醫師張雲鵬在一場養生講座中指出,起床前建議先套一件衣服,按摩一下穴位,最好能先喝杯溫開水。

中醫師張雲鵬表示,起床前不妨先用手按摩迎香穴及印堂穴至發熱,床旁先準備溫開水,起床時喝口溫水再開始活動。冬季寒冷的「外風」使民眾出現感冒或暈眩、頭痛等症狀,這類症狀如同風般,給人飄搖不定、突然發作的印象,於是中醫稱之為「內風」。醫師提醒,民眾也需注意氣候變化造成心血管或過敏性疾病的發生。

溫差、天氣變化大影響人體健康。中醫常說的「外邪」,意思就是「外在的邪氣」,與現代所說的人體外在氣候變化與致病微生物、過敏原都有關係;醫師指出,雖然免疫調節正常者大都不會常受細菌病毒攻陷而感冒,但抵抗力稍差者就常遭「外邪氣」影響。

濾網不清,空氣灰塵多;溫度太低,內外溫差過大,造成身體無法適應。醫師提到,感到頭暈腦脹時,可按壓頭部正中央的穴位百會,助提振精神。

兩耳之耳尖向上連線的中點,即百會穴,輕壓時會感受力道傳導致頭顱各部,直達下顎。按壓該穴助醒腦。溫差大時,心臟病患者易感到不適。當早晚溫差拉大,容易讓病患感到壓力增加,甚至誘發心絞痛。

對於有心臟問題的患者,也不宜待在寒冷的環境造成血管劇幅收縮。心肌本來就需要氧氣與血液帶來的養分,然而嚴重的冠狀動脈硬化會導致血流順暢受影響,心肌缺氧,接下來就是心肌壞死與心肌梗塞,心臟無法產生收縮的正常功能。情緒緊張的人,心臟病症狀表現往往更嚴重,因此改善情緒與精神問題對於心臟健康的確有幫助。




 

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

 

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