百年老店-乾元參藥行的部落格

考季即將來臨，胃腸肝膽科醫師王琨指出，每到6、7月大考期間，門診不乏父母帶孩子求診，多半因緊張、壓力，導致腸道蠕動異常或過於敏感，引發腸躁症，出現持續性腹瀉或便祕，有的是交替型，一段時間腹瀉、一段時間便祕，並伴隨肚子絞痛。王琨醫師表示，腸躁症常造成患者生活不便，尤其是症狀主要為腹瀉者，常會三餐吃完就想拉、一直想大號，且便意來勢洶洶，造成患者苦不堪言，甚至害怕出門或不敢進食。

控管飲食和壓力

治療腸躁症患者可針對腹瀉，給予調整腸胃蠕動藥物，抑制異常蠕動；若便祕則給予軟便劑和輕瀉劑改善；不過腸躁症患者較易緊張，藥物僅能改善症狀、無法根治，患者常會因壓力又復發。建議搭配飲食、生活習慣和壓力控管，飲食盡量清淡，日常可提早1小時起床，先在家吃早餐和如廁後再出門，並透過運動、休閒幫助紓解壓力。
針對易因緊張拉肚子的考生，營養師趙強指出，油膩、油炸食物，因含較高油脂、會刺激大腸蠕動速度變快，加重腹瀉，最好避免，建議選擇烹飪方式為蒸、煮、滷較佳。王琨醫師另提醒，若發現有血便、體重減輕、排便型態突然改變等，有可能是更為嚴重的大腸癌或其他腸病變，最好就醫做進一步檢查。

引用:蘋果日報

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120526/34255320