許多電腦族、冷氣房內工作的上班族容易發生乾眼症困擾,造成眼睛乾澀不舒服,影響角膜健康,應注意使用電腦一段時間就該休息一下,尤其有戴隱形眼鏡者。可配合適當補充人工淚液、熱敷,幫助預防。

乾眼症與過度使用電腦關聯

淚液覆蓋在眼球表面,雖然只有薄薄一層,對於眼球功能與健康是重要影響關鍵。淚液提供眼表濕潤和維持淚膜正常功能,才有清晰穩定的視力。若淚膜不穩定,各淚液相關腺體發炎、眼表上皮病變及不適症狀,就可能導致眼乾不適。長時間在空調環境工作,使用電腦,因為需要專注地盯著螢幕,眨眼次數容易減少,造成淚液減少。還有許多人是長時間配戴隱形眼鏡、處在冷氣太強的環境等,造成感覺神經不敏銳,再加上有些隱形眼鏡材質,可能會吸收淚液,都可能使得淚水分泌不足、眼睛乾燥。

乾眼症表現

當眼睛淚液的分泌量不足、分布不均,或是淚液過度蒸發時,淚液無法保留在眼球表面,提供適當的濕潤,就可能形成「乾眼症」,視力會模糊、疲勞、乾澀、有異物感,眼表面也容易發炎、缺氧,造成角膜受損。可能出現伴隨出現刺痛、灼熱感、癢、充血、眼睛黏、視力模糊,甚至淚流不止的情況,相當不適。

專家看法

康寧醫院眼科主任李文浩表示,有眼睛乾澀現象,可適當點人工淚液舒緩乾澀。平常應避免用眼過度,若需要使用電腦,應至少每50分鐘就要休息10分鐘,可閉眼或看遠方鬆弛眼部肌肉。眼睛若出現異常乾澀、癢痛及灼熱感等症狀,應儘快就醫,避免自行使用眼藥水或不明藥物,以免加重症狀,延誤治療時機。

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