中醫師吳欣潔表示,常常頭痛的人應注意頭部保暖、防止吹到風,尤其是洗完頭髮應馬上吹乾,避免寒濕侵犯到頭部。建議有空時可按摩經絡穴位,有助於預防頭痛的發生。

吳醫師指出,中醫認為,足少陽經主膽經是一條從頭到腳的經絡,只要常按摩這條經絡,就可望幫助人體氣血運行,進而減緩疼痛的症狀。此外,除了膽經之外,民眾也可以按摩太陽、風池、合谷、太衝等穴位,有助於提神醒腦、舒緩頭痛。

太陽穴屬經外奇穴,位在眉梢與眼尾間,向後約一橫指的凹陷處;風池穴屬膽經,位在耳後與頸部上緣連線之中間凹陷處,因佈滿血管、神經,不宜久壓或重壓;合谷穴屬大腸經,位在兩手拇指、食指合攏後肌肉的隆起處;太衝穴屬肝經,位在腳背第一、第二趾縫上一‧五寸凹陷處。

吳醫師進一步指出,頭痛是生活中常見的不適症,發作的時候建議應記錄發作時間、發生頻率、頭痛型式、疼痛部位等,以及是否還伴隨其他症狀,如此有助醫師進行精準的診斷與治療。

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