百年老店-乾元參藥行的部落格

　　核心提示：補腎是人類亙古不變的養生定律，俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。女人不僅要滋陰，要補血，更要注意補腎。作為女人，你知道怎樣補腎?哪些食物可以補腎嗎?今天老中醫為你推薦女人補腎的十大食物。

　　補腎第一個寶貝：阿膠

　　用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　補腎第二個寶貝：黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

　　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　補腎第三個寶貝：龍眼乾

　　用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　補腎第四個寶貝：當歸

　　用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　補腎第五個寶貝：黑豆

　　用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。 

　　補腎第六個寶貝：百合

　　養陰清心安神，治療更年期綜合徵。 

　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。 

　　補腎第七個寶貝：何首烏 

　　補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。 

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　補腎第八個寶貝：海參 

　　滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。 

　　海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。 

　　補腎第九個寶貝：龜甲 

　　陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。 

　　枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。 

　　補腎第十個寶貝：鱉甲 

　　軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。 

　　鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。 （ 中國食品科技網 ）

責任編輯：袁丹華                                                        引用網站:華夏經緯網