鈣質來源中醫認為植物性優於動物性


【記者李叔霖/台北報導】 2011/11/21



現代人對健康愈來愈重視,尤其是骨質疏鬆症更廣受重視。台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示,補充鈣質的食品、營養品相當多,代表現代民眾對骨質疏鬆相當重視,但鈣質有分動物性、植物性兩大類,他認為,植物性優於動物性,因為中醫有所謂「五穀養天地萬物能量」的說法,同時腎氣強也不易骨鬆。

翁瑞文醫師指出,根據國外的研究顯示,植物性食品相對動物性食品較容易留住鈣質,同時人體吸收鈣質的情況也相對比較好,所以補充植物性含鈣食品是有其必要性,適當的補充鈣質有助於預防骨質疏鬆症,降低骨鬆,以及增加骨質的密度。

翁瑞文醫師進一步指出,從傳統中醫的角度來看,中醫強調,腎主骨生髓,所以腎氣強的人比較不容易罹患骨質疏鬆症,同時民眾也可以多吃點黑豆、黑芝麻、海帶等食物,對預防骨鬆有幫助,中醫療法則是以調養腎氣為主要原則。

如六味地黃丸、八味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥方都是用來調養腎氣的處方。六味地黃丸能滋陰補腎,但大便稀溏者應慎用;八味地黃丸能溫補腎陽,但肝陽上亢者,也就是患有高血壓者應慎服;左歸丸能滋陰補腎,填精益髓,但因組成藥物以陰柔滋潤為主,久服易滯脾礙胃,所以脾虛泄瀉者應慎用。

右歸丸與左歸丸兩者都是常用的補腎藥方,名稱也很相似,不過中醫認為腎有二臟,左為腎,右為命門,左腎屬水主陰,右腎屬火主陽,左歸丸能補腎陰,右歸丸能補腎陽,兩者雖同屬補腎古方,但用法並不同。




 

引用網站:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

 

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