茶飲巧添益母草 揮別各類痛經





華夏經緯網   2011-12-13 10:36:42   
 


















  痛經分很多種了性,不同的類型有不同的治療方法,今天給大家推薦一些治療痛經的茶飲,大家可以根據自己的類型,選擇相應的茶飲。


  根據止痛藥廠商調查,近9成成年女性有經痛問題,專家設計緩經痛茶飲,以具活血行氣功效益母草為主,再依體質添加藥材,例如易便秘、經血鮮紅者,可加白芍涼潤身體;腹瀉且經期有血塊者,可加澤蘭去濕;患子宮肌腺瘤、巧克力囊腫者,可喝添加歸尾化瘀通竅;焦慮、壓力大的經期失調者,可加玫瑰花安定神志。


  喝茶飲緩解痛經


  經期前2天~1周前即可開始飲用,緩減疼痛的效果較佳。經期第一天也可飲用,但要注意連續喝3天就要停止,以免經血排出過多。以下做法皆相同,將材料皆分成4份,每份加250c.c。沸水,燜約5~10分鐘,加入紅糖,即可飲用,2天內喝完。


  火熱型茶飲


  適合經血鮮紅、量多,陰部有異味,易便秘者。


  材料:益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢,香附2錢,當歸1.5錢,紅糖適量。


  功效:益母草活血利水;香附抗菌,抑制子宮收縮;當歸去瘀血;白芍可鎮痛;黃芩消炎;延胡索行氣;紅糖補血排毒。


  寒濕型茶飲


  適合經血略黑有血塊,四肢浮腫,腹瀉者。


  材料:益母草1.5錢,香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢,紅糖適量。


  功效:益母草活血利水;香附抗菌鎮痛,能抑制子宮收縮;澤蘭可去體內濕氣;白芍可鎮痛;茯苓利水去濕;艾葉可溫經去濕氣;紅糖補血排毒。


  鬱悶型茶飲


  適合情緒焦慮易緊張,壓力大、睡眠差者。


  材料:益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢,當歸1.5錢,鬱金2錢,紅糖適量。


  功效:益母草活血利水;當歸去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪風止痛;白芍鎮痛;川楝子清肝火去濕熱;鬱金有疏肝解鬱、行氣;紅糖補血排毒。


  瘀阻型茶飲


  適合子宮肌腺瘤,巧克力囊腫等經痛嚴重者。


  材料:益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢,香附2錢,紅糖適量。


  功效:益母草活血;香附抗菌,能抑制子宮收縮;歸尾具活血;白芍可鎮痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪風止痛;延胡索行氣;紅糖補血排毒。


  醫師說活血不上火


  益母草除了具有溫經活血功效之外,同時不會上火,因此很適合用來做為緩經痛茶飲的主藥材。


  按穴位緩解痛經


  經痛嚴重時,可按壓合谷穴、三陰交穴緩減疼痛。這兩個穴位每次按壓5秒後休息1秒,共按壓約2分鐘。


  合谷穴


  位置:大拇指與食指間虎口凹陷處。


  功效:行氣止痛各種痛症的要穴。


  三陰交


  位置:小腿內側腳踝上4橫指寬處。


  功效:健脾利濕,調補肝腎,可舒緩經痛。(家庭醫生線上)



 


責任編輯:袁丹華


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