2007年 06月16日
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書田診所眼科醫師顏敏芳表示，上班族長時間待在有空調的辦公室裡，可能讓有眼疾的人症狀惡化，像是長期戴隱形眼鏡，罹患過敏性結膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾澀，復發機率也高。另外，抽菸或曝露在二手菸的環境中也會刺激眼睛，造成刺痛、灼熱的感覺。顏敏芳醫師建議，在冷氣房裡可用溫熱的毛巾敷眼來舒緩眼睛不適；自行開業中醫師許桂月則說，平時飲用中藥茶飲也能改善眼睛乾澀、疲勞的症狀。
點下放大 熱敷緩眼睛不適
顏敏芳醫師說，眼睛乾澀是常待在冷氣房裡的人會有的症狀，好發於戴隱形眼鏡或有過敏性結膜炎的人。除了缺乏維生素A、喝酒、抽菸，外在環境的污染和空氣調節出問題，都會讓人出現結膜乾燥的症狀，所以冷氣房裡，空調的濕度控制在60度左右，溫度在攝氏25~26度間，最適合人體；冷氣的濾網也要定期清洗，否則髒空氣不斷在密閉空間循環，易累積塵螨，導致過敏性結膜炎。顏敏芳醫師建議，常感覺眼睛乾澀的人可用毛巾沾溫熱水，敷眼約10~15分鐘，有助於減緩症狀，消除疲勞。
中藥茶飲助明目
上班族可用有助明目的中藥泡成茶飲，如枸杞菊花茶、決明桑椹茶。將藥材放進500c.c.的水裡，用熱水沖泡後蓋上杯蓋燜10分鐘即可飲用。
決明桑椹茶
材料：決明子5克、桑椹子3克
決明子味甘苦，入腎、肝經，可以清肝明目，常被中醫拿來緩解眼疾；桑椹子性微寒味甘，能滋補明目、舒緩眼部乾燥的症狀，若是視力減退、久視覺得不舒服，可用決明子和桑椹子沖茶，減緩眼睛不適。
引用:蘋果日報
http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/3565521/IssueID/20070616
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