百年老店-乾元參藥行的部落格

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睡眠呼吸中止症患者，頸部僵硬如枯枝。中醫師張長森在一場研討會發表分析指出，有患者整個頸部到肩膀都僵硬如同枯枝，沒有正常肌肉的溫潤彈性。

張長森指出，這類患者需逐條肌肉針刺、拔罐併行數次，才能改善燥而不潤的情況，使肌肉僵硬情形獲得改善。

除改善睡眠品質外，專家建議在辦公室或使用電腦時維持良好坐姿，同時調整座椅及螢幕高度背，腰背部可貼靠椅背或用靠墊，以減輕腰椎負擔。前臂可靠在桌上，讓肩膀、上臂自然放鬆。

醫師建議一般民眾每工作40-50分鐘至少要起來活動筋骨一次，可以作作簡易的伸展操，在室內有冷氣的地方避免穿暴露肩膀、手臂太多的衣服，更不要常常喝冷飲，必要是藉由按摩、熱敷舒緩不適。

此外，脖子僵硬有時還會引起頭痛。這種頭痛屬於肌肉收縮性頭痛，頭部會有壓迫、沉重、疼痛感覺。雖然是頭痛，但是問題根源同樣是來自頸部肌肉的緊繃，必須先解決頸部問題，才能改善這類頭痛。

【記者萬博超／台北報導】斜肩多與肌肉張力異常有關。中醫師張長森在一場研討會中指出，輕微的脊椎側彎與斜肩主要是脊椎旁肌肉張力不平衡所造成。

醫師強調，脊椎側彎患者較常見的外顯症狀是痠痛、僵硬；針刺、拔罐併用等治療手段介入，可改善側彎患者肌肉張力不平衡或痠痛，輕症只需姿勢矯正、運動及追蹤；中度患者建議配合背架矯正；更嚴重者則必須考慮請外科醫師評估。

脊柱側彎的初期症狀並非人人一致，醫師指出，有些患者完全不酸痛；另一些則抱怨腰酸背痛，還自認便秘腹脹、胸悶、呼吸不順等症狀與之有關。民眾也可考慮藉由中醫調整腰椎與脊椎的不適。

另有很多民眾一發現肩膀高低不平、斜肩，就懷疑自己是否脊椎側彎，醫師指出，初期斜肩、側彎大都只是肌腱緊繃所致。疑為脊椎側彎的民眾可向前彎腰，請人由背後觀察其背部是否等高，若有一邊隆起一邊凹陷，建議再到醫院作進一步檢查，經由專業醫師觸診或Ｘ光檢驗即可確認。

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw