百年老店-乾元參藥行的部落格

調整字級：

別以為脹氣只會造成腹脹、打嗝，排氣，有些人還會腹痛。中醫師陳曉萱昨(2)日表示，有時「脹氣痛」感受的位置在上腰部及後背；膽囊疾病造成脂肪消化不良，也可能導致脹氣。

中醫師陳曉萱指出，臨床上有些民眾因為自覺排氣頻繁而求診中醫，其實成年人每天排氣約10~18次屬正常，在該範圍內的排氣不需擔憂，排氣太多或太少都可能是異常的脹氣所致。

如果脹痛難受時，醫師建議可以平躺將兩腳的膝蓋抱向肚子，幫助排氣，防止胃中氣體堆積，只要沒有胃酸逆流問題，每晚睡前可做一次。飯後稍做休息後最適度散步，增進消化，減少脹氣。

陳曉萱說，單純飲食因素引起脹氣，可喝一點薄荷茶、柑橘茶，或是以薄荷油塗抹在肚臍周圍，幫助緩解症狀。

碳酸飲料及醣類多的食物容易引發脹氣，醫師並提醒，豆類食物一定要煮到熟爛才吃，有些自己煮豆漿，加熱不完整，飲下後頻脹氣。

喝冰涼飲品消暑也易造成脹氣、消化不良而減低食慾；也有人腸胃本來就很虛，常因為食慾差或只吃一點東西就覺得飽而吃不下，通常這類民眾或小朋友的體型都較為瘦小且面有倦容。

陳曉萱也指出，民眾可至中藥房購買砂仁4錢、香附3錢、厚朴2錢、陳皮2錢，將藥材洗乾淨後放入保溫杯，以450c.c.熱水泡10~20分鐘，將藥材過濾後酌加蜂蜜調味，喝了亦能消脹氣。

部分民眾飲食後感到不消化或腹瀉，可能是食材不佳，或腸胃功能不正常，無法有效消化吸收所致。醫師指出，情況輕微者可藉由砂仁、陳皮、厚朴、木香等藥材改善。

中老年人常有吸收功能衰退現象，建議更要避食難吞、黏稠或大塊的食物，必要時以適當的中藥或藥膳調理脾胃，改善吸收消化能力。醫師指出，年紀大時，人類身體機能削弱，老年人吸收澱粉效率降低，更容易脹氣，反應腸胃道的老化。

有些民眾吃下藥膳食補後，感到食慾不振，腹脹難受，代表食補無法吸收，醫師指出，腸胃運作正常，藥膳養生功能才能發揮，否則易產生滋膩感受，醫師指出，這類民眾調理身體或選擇養生方時，不妨考慮加入理氣藥材改善滋膩不適的問題。