【記者鄭綿綿/台北報導】 2012/12/26

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腸躁症可配合穴道按摩保健,改善不適。中醫師彭美婷表示,穴道按摩包括可取內關穴、神門穴、合谷穴、太衝穴,以及肩井穴。有助於寧心安神和胃;安神舒壓;安定胃腸神經等功能。

中醫師彭美婷表示,穴道按摩方式,包括可取內關穴,幫助寧心安神和胃。內關穴位於前臂掌側,腕橫紋上2寸。用食指按壓穴道,每次約5~10秒,可持續2~3分鐘。還有,神門穴,幫助安神舒壓防失眠。此穴位於腕部腕掌橫紋上,尺側(小指處)腕屈肌腱橈側凹陷處,豌豆骨後方。用拇指按壓穴道,每次約5~10秒,可持續2~3分鐘。

彭醫師表示,還有可取合谷穴,安定胃腸神經。位於手掌虎口根部。可將掌面置胸前並垂直地面,一手置另一手背,用拇指按壓穴道,每次約5~10秒,可持續2~3分鐘。以及太衝穴,有助清熱利膽明目。此穴位在足背上,第一與二趾間隙的後方凹陷處。

可將腳翹二郎腿,以對側拇指按壓穴道,每次約5~10秒,可持續2~3分鐘。

另外,可取肩井穴,治療過度緊張情緒,放鬆肌肉神經。此穴位於肩膀上,在脖子兩側與肩峰端連線的中點上。以兩手交叉後用食指、中指及無名指按壓肩井穴,每次約5~10秒,可持續2~3分鐘。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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