【記者鄭綿綿/台北報導】 2013/01/02

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中醫師歐乃慈在一場講座中表示,包括頭痛可配合按壓「合谷穴」。還有,腰痛可選擇「委中穴」按摩,改善腰痠痛。以及久站、久坐造成的腿部浮腫,可取小腿後方的「飛揚穴」調理。

中醫師歐乃慈表示,如有整個頭部疼痛的問題,可取合谷穴調理。當整個頭部都一跳一跳地疼痛,按摩合谷穴能幫助緩解。且若頭痛與肩部血流不暢有關,可配合肩井穴的按摩,可加強改善效果。合谷穴位在虎口處。做法為將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上,沿著拇指的骨頭邊緣按壓,過程中,可再加點力氣按壓,達到效果。

歐醫師表示,還有常見許多人經常在一天工作下班後,出現腰痠腿疼,有時還感覺腰很難彎下去,這時按摩委中穴,對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。另外,若有腿部浮腫問題,可取飛揚穴改善。通常長時間站、坐或步行,易引起腿腳的疲勞和腫脹,刺激飛揚穴能夠緩解症狀。

此穴位屬於足太陽膀胱經的絡穴,經氣從此處迅速走往足少陰經。臨床上常用於調理腰扭傷。有助清熱安神,舒筋活絡功能。位置在小腿背面,在承山穴外下方約1吋處。過程中,稍微將膝蓋向內傾斜,可幫助更易找到此穴位,按壓的時候不需要過於出力,覺得舒服即可,也可用筆桿來刺激此穴。

另外,如出現有鼻塞、流鼻涕時,刺激這個位置也會覺得緩解、舒服一些。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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