【記者鄭綿綿/台北報導】 2012/12/31

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眼睛疲勞是現代人常見的症狀。中醫師李思儀表示,大多因長時間近距離用眼導致,沒有讓眼睛得到應有的休息。等到視力模糊時,就得花更加倍的時間去修復,平常應注意眼睛的保養,避免眼睛過度疲勞。

中醫師李思儀表示,會造成眼睛疲勞的原因很多,主要是在用眼時,長時間近距離看東西,沒有讓眼睛得到充分的休息。如使用電腦、手機、看電視、閱讀、打毛線、刺繡、繪圖、雕刻等,導致眼球周遭肌肉與肩頸肌肉過於緊張而產生;症狀除了眼睛周微痠脹、眼內脹疼、眼睛乾澀、畏光及複視外,嚴重者甚至可能出現局部頭痛、頭脹、眩暈、頸痠硬痛、欲嘔等現象。

李醫師表示,現代人工作往往需要長時間使用眼力,回到家後的休息也往往是盯著電視或近距離看書,與大自然接觸的時間相對少許多,眼睛成為長時間使用眼力下的過度負荷的最大受害者,等到視力模糊時,都得花更加倍的時間去修復,因此,預防眼睛疲勞是保養眼睛很重要一環。

醫師提醒,太暗或太亮的燈光很容易讓眼睛過度疲勞,另外,光線如果能從左後方提供亮源,會比從正前方的亮源來的舒適。還有,每1~2個小時連續使用電腦或看電視,應將眼睛移開電腦10~15分鐘,起身走走,轉動肩頸,也讓眼睛和肩頸肌肉群得到放鬆。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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