【記者李叔霖/台北報導】 2013/01/10
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台灣氣溫節節下降,大增人體陽氣受侵犯的機會。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科主任陳玉娟昨(九)表示,當人體陽氣受寒時,容易產生心血管疾病、呼吸道感染等疾病,建議民眾應著重防寒保暖,同時也可以利用寒冬之際補補身體,尤其是氣虛、陽虛、陰虛等三虛體質的人。

中醫認為,由於人體在冬天的時候,身體新陳代謝的表現相對比較差,但營養較容易留存,因此,冬令進補就成為一種調養身體的好方法,然而,進補藥材有很大的學問,如果體質不對藥材的話,進補過頭反容易招得不良的效果。

陳玉娟指出,氣虛體質的人常元氣不足、精神不好、容易感到疲倦、喘、經常流汗、舌頭淡紅等症狀,像這種類型的人往往對外界環境適應能力差,也不耐風寒暑濕等外在環境變化,建議民眾可以偏重使用健脾益氣的藥膳來調理體質。

陽虛以女性居多,屬寒性體質,陽虛體質者具有怕冷、手腳不熱、喜歡喝熱飲、腫脹、腹瀉、容易有痰飲等症狀,建議民眾可以偏重使用甘溫益氣的藥膳來調理體質。

陰虛體質的人屬於熱性體質,陰虛體質者具有怕熱、喜歡喝冷飲、臉紅、便祕、腰痠背痛、口燥咽乾、體型偏瘦等症狀,建議偏重使用甘涼滋潤的藥膳來調理體質。

還有一種平和體質的人,具精力充沛、臉色紅潤、體格適中、睡眠情況良好、目光有神、性格開朗且隨和等特性,因為有著良好的身體平衡狀態,所以平常只要多多注意保健強身、促進血液循環即可。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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