【記者鄭綿綿/台北報導】 2013/04/19

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韌帶受傷恢復期可配合藥膳方保健。中醫師陳偉坤表示,外力傷害是韌帶斷裂的重要原因,預防之道包括運動時必須充足暖身,穿戴相關護具,避免過度用力、過度勞累及超過自身能力的高難度動作。另外,受傷後期,腫痛已消階段,可配合藥膳方作為保健。

陳偉坤表示,已經受傷的患者,須保持耐心循序漸進持續復健治療,一般民眾應以日常工作生活的要求為主要考量,選擇從事受傷部位能承受的運動,不可勉強。

醫師建議,受傷後期腫痛已消,筋骨續連,關節活動受限,氣血虛弱的調理,包含手術後期傷口已癒,促進韌帶修復,可選擇「山藥豬蹄筋湯」,準備山藥5錢、豬蹄筋5條、枸杞子3錢、花生仁1兩,將豬蹄筋以熱水浸軟切段,全部用料放入電鍋或用文火燉煮約三小時,加入適量食鹽調味。

「當歸杜仲羊肉湯」,準備當歸3錢、黃耆5錢、杜仲4錢、熟地5錢、玉竹4錢、陳皮2錢、生薑數片、羊肉1斤。將羊肉洗淨,沸水川燙切塊,加入適量清水放入電鍋或文火燉煮兩小時,加入適量食鹽調味。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw


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