【記者李叔霖/台北報導】 2013/04/24

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中醫師施志隆表示,受到經前症候群困擾的女性朋友常有情緒緊張、容易發怒、煩躁、心情步入低潮、焦慮不安、抑鬱寡歡、不能夠自我控制等情形,有的人還可能會睡不著、忘東忘西,而這些患者通常可分為心血不足、肝氣鬱結、痰火內擾。

施志隆醫師指出,心血不足的患者常表現出記憶力變差、頭暈、睡不著、精神恍惚等症狀,通常這類型患者需要給予養心血、寧心神,適合用甘麥大棗湯加減方,方中含有甘草、小麥、大棗等中藥材。

肝氣鬱結的患者常表現出情緒激動、焦慮不安、胸脅悶痛、乳房脹痛等症狀,通常這類型患者需要給予疏肝解鬱、養血健脾,適合用逍遙散加減方,方中含有炙甘草、當歸、白芍、茯苓、柴胡、煨薑、白朮、薄荷等中藥材。

痰火內擾的患者常表現出煩躁易怒、不能自我控制性格或行為,甚至於因為痰火壅滯,進而造成臉上出現痤瘡、胃口愈來愈差、口內口角產生破潰、噁心嘔吐等症狀,通常這類型患者需要給予清熱化痰、健脾和胃,適合用溫膽湯加減方,方中含有半夏、甘草、竹茹、生薑、枳實、陳皮、大棗、茯苓等中藥材。

改善經前症候群,中醫師施志隆表示,除了使用中藥調理身子之外,在日常生活當中,建議患者可以從放鬆心情、飲食清淡、適當舒壓來著手,如此將可望減輕經前症候群。

施醫師指出,患者應盡量放鬆心情,不要對經前期的各種不適症產生太大的恐懼,最好淡然面對自己的身體,然後保持愉快的心情,這樣就可以緩解經前期的症狀,同時幫助自己解決症狀發生時所帶來的困擾。

適當舒壓也是很重要的一環,患者可以進行深呼吸、散步、慢跑等,這些活動或運動都是紓解壓力的好方法,而且動作不劇烈,很容易就可以做得到。

在日常生活當中宜培養一些興趣,因為從事有趣的活動不但可以轉移自身的不適感,甚至還可以間接達到自我心理治療的目的。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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