【記者李叔霖/台北報導】 2013/05/14

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中醫師楊淑媚指出,腰痛是很常見的毛病,因為腰部承受人體上半身的重量,且需要保持平衡,負擔相當大,建議可以按摩大腸俞、腎俞、委中等穴位,這些穴位有助於防治腰痛。

楊醫師指出,大腸俞穴具有調和腸胃、理氣化滯的功效,按摩這個穴位可望改善腰痛,穴位在人體腰部,當第四腰椎棘突下,左右二指寬處(或左右旁開一‧五寸即是此穴)。

按摩腎俞穴也可以改善腰痛,這個穴位就在人體的腰部,在第二腰椎棘突下,腰椎左右二指寬處;按摩委中穴可以改善腰痠背痛、坐骨神經痛等症狀,這個穴位就在腳膝蓋後面,當腳彎時的中點處即是。

引起腰痛的真正原因,其實是長期以來的不良姿勢或反覆不斷的錯誤動作,譬如長時間處於相同的姿勢、提取重物的動作不正確等,久而久之就會逐漸傷害到腰部組織,因此,除了穴位按摩之外,民眾也應改掉不良的姿勢或錯誤的動作,以免持續誘發無法痊癒。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw


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