【記者李叔霖/台北報導】 2013/05/22

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傳統中醫認為,長時間站著或走路容易傷筋、傷骨。中醫師張瑞麟表示,長時間站立會倒致使膝部、踝部等部位持續負重,進而促使蹠筋膜牽拉損傷,也會提高脊椎損害機率,甚至於造成腰痛、膝周關節痛、踝痛、足跟痛、腳趾痛等症狀。尤其是穿高跟鞋,足跟上提、骨盆前傾,易破壞腰部、下肢諸關節及相應肌腱或韌帶的平衡。

張醫師指出,久行容易傷筋,因為長時間走路就會讓筋腱、腳跟等部位受損,所以民眾走路時不宜過久,避免持久的運動狀態造成肌肉、筋腱周圍組織發生勞損的情形。

久行容易引起各種勞損包括:走路時間太久而出現疲勞的狀態,導致行走姿勢變形,很容易造成肌肉、筋腱等部位損傷;出現受力不均、肌力不平衡,將加重相關受力部位或是關節損傷。

臀中肌是下肢的外展肌,為保持骨盆穩定的重要肌肉,長時間行走時,如果加重了骨盆的擺動,將會加重臀中肌發生勞損的機會,而持續的勞損將會加重一些牽拉傷的情形;臀部臀中肌的勞損會引發腰部、下肢廣泛性的痺痛症狀。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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