【記者李叔霖/台北報導】 2013/05/23

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避免消化性潰瘍持續惡化,中華黃庭醫學會理事長陳朝龍表示,民眾可以從生活、飲食雙管齊下,可望降低惡化的機會。在生活方面,建議民眾在日常生活上要戒菸、戒酒,避免自行隨便胡亂服用某些容易損傷腸胃的藥物,最好依照醫師指示使用藥物比較好。

陳醫師指出,患者心情要放輕鬆,不要常常處於緊張的狀態,最好能夠找出讓自己的心情保持平靜的辦法。此外,平常不要承受太大的生活壓力,應適度減少壓力,找出能夠讓自己疏解壓力的辦法。

中醫師陳朝龍進一步指出,在飲食方面,三餐最好定時定量,吃飯時要細嚼慢嚥,不可以有暴飲暴食的情形發生。民眾可以多吃容易消化、沒有刺激性、含低纖維、營養豐富的食物,這些食物包括青菜、豆腐、魚肉、雞蛋、不加糖乳製品、低甜度水果等皆是。濃茶、烈酒、咖啡、氣泡式飲料等最好少碰為妙。

飲食首重維持良好的清潔衛生習慣,不管是在家中或是在外面都一樣要注意清潔衛生。在家裡用餐的時候,最好要有使用公筷、母匙的好習慣;在外用餐要多加注意餐廳的衛生條件,如果是衛生條件不好的餐廳就應該盡量避開。民眾也應避免吃太多精緻甜食、辛辣、鹹、酸、油膩的食物。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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