【記者李叔霖/台北報導】 2013/05/28

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新北市中醫師公會臨床醫學講師林奕良表示,夏季氣候炎熱,養生補法多為「涼補」,但並非服用涼性較強的中藥材或食物就是所謂的涼補,食物也可以涼補,只是寒性體質的人就不太適合,這類型的人食用涼性食物時就必須加以節制。

林奕良醫師舉例指出,有些人不適合涼補,如平時體溫偏低、體能較差或天氣尚未轉冷前就比別人先感受到寒意的人,多半屬於寒性體質,這種體質的人,在夏天吃涼性食品時就要注意,不宜過量,否則對身體會產生一些不好的影響。

林醫師進一步指出,民眾選擇補品補性時,應以涼性或溫性且不會跟季節產生衝突的補品為主,同時儘量避免油膩飲食方式。對於許多冬季常發生感冒、咳嗽或過敏性疾病的患者,可以遵循「冬病夏治」的原則,在夏天好好地治療及調養身體。

民眾要預防中暑或避免長痱子,可用等量的金銀花、杭菊花、綠茶等,再放一點點紅糖,一起煎煮後即可飲用,有生津解渴的功用。除此之外,在夏季容易發生膀胱炎、尿道炎的人,可以把絲瓜去皮後,用蒸的方式烹煮,然後將蒸出來的絲瓜水喝掉,或是用蒲公英加白花蛇舌草,然後放入紅糖熬成水服用,也能用來預防病菌的侵襲。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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