【記者李叔霖/台北報導】 2013/06/11

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預防早洩平常就要做好保健的措施。陳朝龍表示,男性要防範發生早洩,應從許多方面著手改善,如節制性行為、戒除手淫的習慣、避免受色情書刊或影片所刺激,以及不要產生劇烈的性慾衝動等。

陳醫師指出,男性朋友常有一些不正確的觀念,譬如第一次性行為發生早洩之後,有些人會過了幾個鐘頭又再次發生性行為,目的是企圖利用前一次性交後的抑制狀態,來加以延長第二次性交的時間,其實像這種重複性交的做法對健康有害。

陳朝龍進一步指出,還有一種情況是手淫時害怕被別人發現和恥笑,所以有的人會想盡快草草了事,結果卻養成病態心理及病態射精的壞習慣,以致於稍微受到外界的刺激就會有射精的衝動。從中醫的角度來看,縱慾過度或長期手淫都容易造成精門不固,進而耗損腎氣精血,最後往往導致發生早洩。

除此之外,重度體力勞動或持續緊張的腦力勞動都可能促使性行為發生早洩,還有一種是疾病所造成的情況,譬如由慢性前列腺炎、精囊炎等器質性疾病所引起,像這種情況應積極治療原發疾病。

建議男性朋友多運動、勿熬夜、少喝冷飲、飲食宜清淡,少碰菸、酒、茶、椒、蔥、蒜、薑等刺激性物品,平常也可以按摩穴位,做法很簡單,首先雙掌摩腰,然後兩手掌貼於腎俞穴,從上往下摩擦,使局部有溫熱感,如此可望起到溫腎攝精的好處,有助於預防早洩。腎俞穴屬膀胱經,位在第二腰椎旁開一‧五寸,左右各一個穴位。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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