【記者李叔霖/台北報導】 2013/07/15

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中醫談養生,首要做好精神補養。中醫師強振軍表示,藥補不如食補,食補不如精神補,也就是首重精神養生,其次才是飲食養生,最後才是透過藥物來達到養生的目的。

但藥補、食補、精神補三者並不能互相代替,如有必要,三種互相配合才是最好的調補方法。

強振軍醫師在學術研討會中指出,中醫認為,心主神明,因此,大腦與人體內部器官有密切的關聯性,只要民眾透過靜養、氣功、太極拳、陶冶情緒等方法來保持良好的情緒,同時用意念調節的方法促使人體內部臟器活動取得平衡,最後就能夠達到陰平陽秘、強身健體的目標,這就是精神補,也是精神養生的最終目的。

中醫常說的陰平陽秘指的是人體陰氣平和、陽氣祕固,自然人體的生理活動就能正常地運作。強醫師進一步指出,其實精神補既不用花大錢又相當容易學習,所以民眾可以適時加強精神養生。

不過,精神補雖好,仍不能替代食補或藥補,如有必要的話,應針對不同情況採用不同的調補方式,甚至於三種方法仍應互相配合、加以運用。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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