2013/07/15

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研究指出,青少年睡不安穩的情況和憂鬱症狀以及對未來成功的不確定感有關,這樣的相關並未顯示在同儕的支持度上。反而家長和師長們的支持與接納能夠發揮一定的保護作用。

根據「全美精神疾病聯盟」的研究指出,將近百分之八的青少年符合重度憂鬱症標準。另外「國家精神衛生研究院」的報告也提到,在罹患終生精神疾患的案例中,有一半開始於十四歲,可看出在青少年時期,心理健康的重要性。

吳佑佑指出,多數人認為在青少年階段,最重要的是要注意其與同儕之間的相處互動,因為在學校的人際互動經驗就像個小型社會,可能會影響到其未來就業的職場人際關係;但事實上,親子、師生之間的關係,重要性更甚於同儕。

而且青少年除了擔憂課業外,對於未來的不確定性也是充滿隱憂,再加上近幾年來,經濟不景氣,導致失業人口比例增加與所謂的22K薪水,導致年輕人對於未來更感到徬徨,在這點上同儕的幫助其實很有限,父母與老師才能給予更實質的幫助,就自身的經驗與資源,從旁協助青少年規劃及找尋適合自己的未來。她也提醒父母與老師應多主動關懷身旁的青少年,不僅只在課業,在睡眠品質及情緒上也應多加留意,陪伴青少年走出情緒風暴期。

董氏基金會心理衛生組葉雅馨主任,認為影響身心健康的許多生活習慣,常是在青少年階段被型塑養成,包括:運動打球、吸不吸菸、遇事的正向思考。

一旦成為習慣,再要調整糾正,總要花掉很大的心力。睡眠亦是,除了生理問題所引起的失眠,睡眠狀況也是判斷憂鬱的症狀之一。(記者鍾佩芳)



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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