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冬季多吃黑色食物 最能滋陰補陽護腎

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中西醫如何治療眼瞼痙攣(blepharospasm)?
我們的眼睛一般每分鐘大約會眨十二到二十次,一天下來大約會眨個二萬次。這種不需要我們控制的生理現象,對於保護我們的眼睛而言相當重要。除了眨眼外,我們也可以隨意控制眼皮的張閉。

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常吃高麗菜對輕微胃潰瘍及十二指腸潰瘍有效
由於臺灣位於高海拔地區,因此一年四季都有種植高麗菜,尤其夏季台灣平地無法生產,但也正是高冷地區的盛產期。因為高麗菜的發育適溫在 15~25 度之間,尤其冬季過農曆年前後的高麗菜特別好吃,夏季時,宜在海拔 500~2,000 公尺涼冷地區栽培。高麗菜的營養成分包含鈣、磷、維他命、B2、C、鈾、硫、氯、碘。鈾是抗潰瘍因子,常食高麗菜對輕微胃潰瘍及十二指腸潰瘍,有食療效果。

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香蕉對人類的好處
一日一香蕉 醫生遠離我 飯前吃香蕉 健康無限好

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如何平衡飲食保健強身
人應該活多久,有人告訴我五六十歲就差不多了。有人在美國遇見張學良,見到他大吃ㄧ驚,因為他眼不花,耳不聾,很多人問他:少帥,您怎麼能活的這麼久?他回答:不是我活的久,是他們活的太短了。

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喝豆漿的宜忌,你不可不知!
所謂宜忌就是適宜和禁忌,適宜就是有利健康、對治療有幫助的食物,可食或可多食之;禁忌就是忌口,這類食物對健康有損或對治療疾病不利,應少吃或不吃。
經常喝豆漿的婦女,體內的女性荷爾蒙雌性素(estrogen)與黃體(progesterone)都明顯地降低。我們已知,雌性素的濃度過高,與乳癌很有關係,乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c .c.的豆漿,連續達五個月,結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度,比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為異黃酮(isoflavone),它與人體的荷爾蒙很相像。有趣的是,它具有雙重的功效,不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor),讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞,另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙,一樣地防止骨質疏鬆症,這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似。東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆,但是隨著飲食習慣西化,年輕一輩的東方女性,發生乳癌的機會越來越高,或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。

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人體最累的不是腿,而是腰。雖然每天走路要用到腿,但坐下時腿已經休息了,腰還在支撐著體重。所以,腰椎的保養是非常重要的。
  專家說,椎間盤最主要的成分是水,這種物質從20歲就開始減少,負責維持椎間盤彈性的「蛋白多糖」開始減少的時間下限是30歲。這意味著,從30歲以後椎間盤就走上了逐漸退化的道路。依臨床調查統計顯示,中國人30~40歲的人群中約有59.1%患有頸、腰椎疾病。

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一、一般臨床所講的乾燥症主要包括:
乾眼症、口腔乾燥症、咽喉乾燥症、胃燥症(口乾多飲、血糖正常)、大腸乾燥症(大便硬結)以及皮膚乾燥症等。西醫認為乾燥症是一種自體免疫疾病,主要侵犯淚腺和唾液腺。女性的發病機率大於男性,且多發生於四十歲以後。但中醫藥認為是多種因素造成肝腎陰虛損所致,再逐漸侵犯其他腺體或器官所造成的,屬於「肝腎陰虛症」。

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1杯米、3片薑煮粥當早餐開胃健脾

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《保養錦囊》治風濕關節痛先揪禍首辨清風、寒、濕

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腎氣弱關節疼痛、腰痠腳軟

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找出病因,擬定對策

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文╱天主教耕莘醫院新店總院婦產科主治醫師 張正坤

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想讓寶寶喝到最營養的母奶,卻常「心有餘而力不足」嗎?
當媽咪的奶水追不上寶寶喝奶的需要時該怎麼辦呢?

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採訪/楊敏

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國泰醫院婦產科主治醫師 何志明
台北市立中醫醫院婦科中醫師 許毓芬

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採訪撰文/黃子恬
諮詢/博仁綜合醫院小兒科主任 毛心潔

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採訪撰文/魏婕綝
諮詢/臺北市立聯合醫院忠孝院區婦科專任主治醫師歐名哲

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