通乳食療 中國時報 李璧如
母乳的好處人人都知道，但如果想要哺餵母乳，但又因乳汁不足而放棄，實在是很遺憾，其實這種情況可以依據其表現，藉由食療調理來做改善的。
■氣血虧虛型
症狀：唇淡面白、食少畏寒、乳少或無乳、乳汁清稀、乳房無脹痛。
材料：當歸3錢、黃耆1兩、王不留行3錢、通草1錢、紅棗5枚。
作法：依常法煎煮，取汁與食物燉煮。可視葷素自行決定；葷食則鯽魚、鯉魚、豬蹄；素食則老豆腐、花生、黃豆均可。
注意事項：此方調氣養血，適合氣虛以致血虛，且無熱者服用。氣血虧虛者致乳少者，原則上以食補為主，因此非短日可奏功。
■肝氣鬱結型
症狀：情志抑鬱或暴躁、脅痛乳脹、脘悶、乳少、口乾。
材料：絲瓜絡5錢、當歸0.5錢、白芍3錢、天花粉3錢、川木通1錢、桔梗3錢、漏蘆3錢、通草1錢、香附2錢、川芎1錢、生地3錢。
作法：依常法煎煮，取汁與食物燉煮，葷素自行決定；可再著加金針花、百合同煮，以行氣解鬱。
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