百年老店-乾元參藥行的部落格

       在人的身體上，有一個很特殊的穴位——三陰交（在小腿内側，腳踝骨的最高點往上三寸處）。爲什麽取這個名字呢？人體足部有3條陽經和3條陰經，原本這些經脈是平行的，各自巡行一部分區域，而三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點，就形成了三陰交。
       三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬于脾經，但是因爲和另外兩條經脈的特殊關系，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎，另外還有安神、促進睡眠的效果。
       中午11點：
       按揉三陰交健脾
       三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鍾，能把身體裏面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、荨麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體内的濕氣、濁氣在搗亂。隻要按揉三陰交，把這些讨厭的“調皮鬼”趕出去，皮膚就能恢複光潔細膩了。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢複也有不錯的效果。
       晚上5~7點：按揉三陰交補腎
       人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮）。每天晚上5~7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。
       晚上9~11點：
       按揉三陰交暢三焦
       如果想在40歲之後，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規律外，還要經常在晚上9~11點左右，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。因爲三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，一個月後才能看到效果。
       按摩手法：按摩時一隻手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓，适當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側三陰交按摩，接着再做右側。如果想要更簡單些，那麽也可以不講究手法，隻是平時堅持按一按，揉一揉，有條件的拿艾條灸一下，或者用經絡錘敲打，甚至用筷子頭按揉，雖然需要的時間相對長一些，但是要堅持，就會感覺到按揉三陰交帶來的獨特效果。（李淑賢）