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口破原因多 身體亮警訊
董懿容/彰化基督教醫院中醫師/聯合報
您喜歡辛辣烤炸的食物嗎?吃來過癮,但一不小心就會「口破」,口破指口腔黏膜或舌頭等部位出現潰瘍,也就是俗稱的破洞。


口破看似輕微,但常常影響進食,有時反覆發生或久久不癒。其實,口破不容小覷,除了吃辛辣烤炸食物,作息不正常、缺乏某些微量元素、腸胃功能紊亂或情緒壓力影響,都會導致口破。


不同年齡或性別,口破成因不太相同,如小兒可能與腸胃問題有關,年輕女性常發生在經期前後,更年期女性可能因荷爾蒙失調造成。若口破持續三周以上或久久不癒,便要懷疑是否有腫瘤或免疫力低下、病毒感染等。


口破以中醫角度,不只是局部病變,與心、脾、胃、腸、肺、腎等臟腑皆有相關性,有實證或虛證的分別,治療依患者本身問題辨證用藥,如觀察口瘡破洞的顏色、形態,疼痛程度及有無合併其他症狀,試著找出是身體哪一部分出問題,從根源解決,才能加速口破的癒合,並預防口破再發生。


民眾也可以利用飲食作息做調整:


1.叩齒運動:一方面促進唾液分泌,幫助消化,一方面局部運動,促進氣血流暢,增進局部抵抗力。


2.勤加漱口:保持口腔乾淨,減少口破發生。


3.睡眠習慣:口破與免疫力有關,養成良好睡眠習慣,是解決口破最基本的動作。


4.慢慢咀嚼:進食充分咀嚼,以防咬傷唇舌,避免過於粗糙的食物,導致消化不良產生腸胃道問題。


5.飲食宜忌:避免燒、烤、炸、辣等過於刺激食物,龍眼、荔枝、榴槤、釋迦、大蒜、薑等熱性食物也要少吃,可選擇平性或涼性食物,如蓮藕、木耳、葡萄、蘋果等,但攝取過多寒涼食物可能傷及脾胃。


6.穴位按摩:合谷、足三里、太衝,可以針對頭面部問題或整腸清肝。


自製飲品:


蓮藕蜂蜜汁:蓮藕汁清熱可幫助黏膜癒合,蜂蜜能夠潤腸通便、解毒止痛。


冰糖蓮子飲:蓮子不要去心,蓮子心可清心火又能鎮定安神,蓮子肉補脾安神,加入冰糖,潤肺和胃,改善便秘。


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