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長時間穿緊身衣物 妨礙血液循環
天氣轉涼，少部分愛美的民眾長時間穿塑身衣，並以較厚的外衣遮掩，台北市立聯合醫院仁愛院區心臟內科主任李瑞恒對此指出，穿太緊的衣物妨礙血液循環，對心血管健康不利；長時間穿會升高血壓，醫學上有一定的證據，對素有心血管問題的患者有不良影響。
「很多人的確較重視外觀，但單純藉由外力讓腰腹看起來略為平坦，卻不改善內臟脂肪的代謝，不一定能根本改善健康。」具內科專科醫師資格的北市聯醫林森中醫院區醫務長許中華表示，藉由外力上，竭盡所能使腰腹看起來略為平坦，如應用擠壓、壓力型產品，或是侵入性的抽脂，都不能保證肥胖的危害就此解除，能否消除深層內臟脂肪才是關鍵。
部分塑身衣業者強調產品能「讓脂肪分布更平均」或「減肥」；對此，中、西醫師表示，「要有足夠的證據或試驗證明方能提出這類的說詞。」
不少民眾就算看起不胖，也不代表體脂率正常。醫師提醒，不少女性表面上身材標準，體重正常，體脂率卻高得嚇人，屬外表看不出來的隱藏性肥胖。基本上內臟脂肪堆積等問題仍需要人體自行代謝燃燒才能改善。
醫師表示，外表不胖，但體脂率高代表內臟脂肪可能偏高，悄悄影響健康，讓部分民眾毫無警覺，彷彿「溫水煮青蛙」，不少女性採用節食減肥、塑身衣擠壓，卻不愛藉有氧運動維持新陳代謝正常與消耗脂肪。即便沒有超重，但腰圍偏粗時，醫師提醒，通常代表脂肪相對較集中在腹腔內，罹患糖尿病與高血壓等代謝相關問題的風險仍存在。
醫師表示，即使穿塑身衣，光少吃而不動無法降低體脂率，建議每周累積約一百五十分鐘的有氧運動，配合飲食節制，才有助控制超標的體脂率。無論任何減重方式，仍必須搭配飲食控制與低衝擊的有氧運動。
此外，減肥時單純觀察減了幾公斤的做法已經落伍，肥胖患者減重時應了解自己是否有減到危險的腹部脂肪或內臟脂肪，並避免不當的挨餓或不運動的減重，以免只是減掉肌肉與水分。
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天氣轉涼，少部分愛美的民眾長時間穿塑身衣，並以較厚的外衣遮掩，台北市立聯合醫院仁愛院區心臟內科主任李瑞恒對此指出，穿太緊的衣物妨礙血液循環，對心血管健康不利；長時間穿會升高血壓，醫學上有一定的證據，對素有心血管問題的患者有不良影響。
「很多人的確較重視外觀，但單純藉由外力讓腰腹看起來略為平坦，卻不改善內臟脂肪的代謝，不一定能根本改善健康。」具內科專科醫師資格的北市聯醫林森中醫院區醫務長許中華表示，藉由外力上，竭盡所能使腰腹看起來略為平坦，如應用擠壓、壓力型產品，或是侵入性的抽脂，都不能保證肥胖的危害就此解除，能否消除深層內臟脂肪才是關鍵。
部分塑身衣業者強調產品能「讓脂肪分布更平均」或「減肥」；對此，中、西醫師表示，「要有足夠的證據或試驗證明方能提出這類的說詞。」
不少民眾就算看起不胖，也不代表體脂率正常。醫師提醒，不少女性表面上身材標準，體重正常，體脂率卻高得嚇人，屬外表看不出來的隱藏性肥胖。基本上內臟脂肪堆積等問題仍需要人體自行代謝燃燒才能改善。
醫師表示，外表不胖，但體脂率高代表內臟脂肪可能偏高，悄悄影響健康，讓部分民眾毫無警覺，彷彿「溫水煮青蛙」，不少女性採用節食減肥、塑身衣擠壓，卻不愛藉有氧運動維持新陳代謝正常與消耗脂肪。即便沒有超重，但腰圍偏粗時，醫師提醒，通常代表脂肪相對較集中在腹腔內，罹患糖尿病與高血壓等代謝相關問題的風險仍存在。
醫師表示，即使穿塑身衣，光少吃而不動無法降低體脂率，建議每周累積約一百五十分鐘的有氧運動，配合飲食節制，才有助控制超標的體脂率。無論任何減重方式，仍必須搭配飲食控制與低衝擊的有氧運動。
此外，減肥時單純觀察減了幾公斤的做法已經落伍，肥胖患者減重時應了解自己是否有減到危險的腹部脂肪或內臟脂肪，並避免不當的挨餓或不運動的減重，以免只是減掉肌肉與水分。
引用網站:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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