《健康之鑰》降血壓用平肝熄風、鎮靜安神方
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降壓中藥常應用平肝熄風；鎮靜安神方。中醫師李秋慧在一場講座中表示，具有降壓作用的藥物有多種不同的藥理作用，與降壓作用直接相關的機轉，像是可幫助直接擴張周邊血管的牛膝、桑寄生、杜仲等；安神和平肝熄風藥對中樞有鎮靜作用，以及藉由利尿中藥也可幫忙降壓。
中醫師李秋慧表示，高血壓中藥應用中，可幫助直接擴張周邊血管的，包括如有：牛膝、桑寄生、杜仲、漢防己甲素、鉤藤、天麻、羅布麻、白花蛇舌草；能擴張小動脈平滑肌、降低周邊阻力而降壓。
還有，桑寄生、獨活、杜仲、夏枯草、烏頭等，也能促進膽鹼反應系統，擴張血管，降血壓，如鉤藤、地龍等，有助刺激心血管內的感受器，藉由反射作用原理，促進內臟血管擴張，降低血壓。
李醫師表示，安神和平肝熄風藥對中樞有鎮靜作用，可改善大腦皮層興奮和抑制過程的平衡，增強對血管舒縮功能的調節，能改善高血壓引起的皮層功能障礙。另外，利尿排納能減少血容量，降低血管對交感神經活性引起的收縮反應，這也是降壓的一個途徑，如夏枯草、羚羊角等，都有利尿作用。
高血壓患者控制飲食很重要。李秋慧表示，保健之道應節制食量，尤其是澱粉類食物，建議可多吃蔬菜及海藻類食物。少吃鹽份，適量攝取水份。還有，天冷應避免用太熱的水洗澡，以免影響血壓及心臟承受力。
李醫師表示，高血壓飲食禁忌上，應少吃動物性油，烹調時以黃豆油、沙拉油等植物油為宜，少吃肥肉。限制膽固醇含量較高的食物，如動物內臟、蛋黃、海鮮、牛油等；少喝茶、咖啡。精神情緒要維持穩定，避免過度疲勞及精神緊張，尤其不能生氣或過度興奮。
醫師提醒，也要有適度的運動，避免體重過重，維持標準體重。應維持充分的睡眠與休息。每天最好保持至少8小時的睡眠時間，特別是從事高度集中緊張的工作，更應注意休息、精神放鬆。天氣轉涼應避免用太熱的水洗澡，應保持排便通暢。
引用網站:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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