吃太多喝茶消油降脂

按穴位舒緩飽脹感

2012年 02月04日

春節期間，許多人大啖美味年菜，還吃了許多零嘴，很容易攝取過多膽固醇、脂肪，莊雅惠中醫師特別設計4道年後可喝的消油降脂茶飲，包括添加玫瑰花、丹參、桂枝、葛根、枸杞等藥材的茶飲，可消除油膩、促進消化。另外，也可以按壓穴道緩解飽脹的不適感，例如支溝穴、豐隆穴，可以舒緩腹脹、嘔吐等症狀。
報導╱張雅淳攝影╱翁玉信、高凱新部份圖片╱資料照片

喝茶飲

若經常排軟便或易腹瀉者，可在以下茶飲再加葛根3錢，容易便祕者則再加決明子3錢。

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玫瑰消脂茶

材料：玫瑰花12朵、丹參1.5錢、桂枝1.5錢、葛根3錢。
功效：玫瑰花健胃利尿；丹參幫助活血；桂枝有助發汗解熱、促進血液循環；葛根亦可發汗解熱、降血壓。
做法：所有材料分4份，取1份加250c.c.沸水，燜約5分鐘，即可代茶飲用，4份茶飲於2天內喝完。

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荷葉洛神茶

材料：荷葉3錢、洛神2錢、玉米鬚5錢、桑葉1.5錢、赤芍2錢。
功效：荷葉消油脂；洛神解膩、促進新陳代謝；玉米鬚降血脂；桑葉可清熱明目、涼血；赤芍可幫助活血。
做法：所有材料分4份，取1份加250c.c.沸水，燜約5分鐘，即可代茶飲用，4份茶飲於2天內喝完。

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茉莉薏仁茶

材料：茉莉花1.5錢、麥芽5錢、決明子3錢，薏仁5錢、生甘草2錢。
功效：茉莉花理氣、改善腹瀉；麥芽消脹氣；決明子促排便；薏仁有健脾、補肺清熱的作用；生甘草補中益氣、清熱解毒。
做法：除了茉莉花之外，其餘材料加1500c.c.水浸泡半小時，大火煮滾後轉小火煮半小時，再加入茉莉花，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。