冬天寒氣入侵 求診人數增1倍
2010年 12月10日
莊雅惠中醫師表示，近來天氣有時暖、有時冷，只要變冷，寒意來得很快，易使寒氣入侵體內，許多人因此筋骨痠痛、下肢無力，為此求診人數，11月較10月增加1倍，建議可喝茶飲、按壓穴道緩解，她設計5道茶飲，將材料分3份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘後，即可代茶飲用，一天內喝完3份；同時按壓曲池等穴位，緩解各部位痠痛，皆以指腹按壓5秒後休息1秒，每次按壓1~3分鐘，次數不限。若仍感到疼痛，建議應趕緊就醫。報導╱張雅淳、張佩玉 攝影╱副刊攝影組
點下放大 頸部痠痛
頸部痠痛茶
材料：葛根3錢，赤芍、白芍、甘草各2錢，紅糖些許。
功效：葛根可改善頸部痠痛，赤芍活血行氣，白芍利尿止痛，甘草疏肝健脾，紅糖溫通經絡。
點下放大 落枕穴止痛
位置：手背向上，中指與食指指縫，三角形凹陷處。
功效：可緩解頸部痠痛、去風散寒。
點下放大 關節痠痛
桑枝止痛茶
材料：絲瓜絡、桃仁、桑枝、五加皮各2錢、紅糖些許。
功效：絲瓜絡活血，桃仁活血去瘀止痛，桑枝補脾益氣，五加皮補腎滋陰，紅糖溫通經絡。
點下放大 曲池穴涼血
位置：手肘彎成直角，位在手肘彎曲橫紋頂端凹陷處。
功效：行氣止痛，涼血消腫。
點下放大 手麻背痛
川七活絡茶
材料：黃耆3錢、桂枝2錢、川七1錢、防風2錢
功效：黃耆補中益氣、利水退腫，桂枝通脈鎮痛，川七散除瘀腫，防風可去除關節疼痛。
點下放大 外關穴通絡
位置：手腕外側橫紋上方3指寬處。
功效：疏經通絡、開竅止痛。
點下放大 腰部痠痛
強腰壯骨茶
材料：杜仲3錢、雞血藤2錢、天冬3錢、丹參2錢、紅糖些許。
功效：杜仲可紓緩腰痛，雞血藤舒暢筋脈，天冬清熱潤肺，丹參活血、助血管通暢，紅糖可溫通經絡。
點下放大 腎俞穴溫陽
位置：兩手反手並且按壓腰部中指指緣處。
功效：可紓解腰部痠痛並補腎溫陽。
點下放大 下肢無力
牛膝活血茶
材料：牛膝、續斷、知母各3錢、當歸1.5錢、紅糖些許。
功效：牛膝活血化瘀、止痛，續斷可強壯筋骨，知母清熱，當歸能使血各歸其所，紅糖可溫通經絡。
點下放大 膝眼緩腫痛
位置：膝蓋內側與外側凹陷處。
功效：膝蓋痠軟、腫痛、無力之常用穴道。
點下放大 醫師說
可用中藥熱敷
莊雅惠中醫師
若筋骨痠痛，也可利用中藥來熱敷，例如延胡索、薑黃、白芍等具有止痛功效，將中藥磨成粉，加熱水煮開，再以毛巾沾濕，即可熱敷在痠痛部位。
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