肝臟牛肉貝類 適量攝取有益補血









【大紀元2012年02月18日訊】(據台視新聞報導)天氣冷颼颼，手腳容易冰冷的人，更需要補血才不會凍著。

中醫師建議，容易貧血的人，最好多補充富含維生素B12的食物，像是動物內臟，紅紅的食物像是櫻桃、紅蘿蔔，補血又補氣。

東北季風呼呼吹，冷得叫人直發抖。冬天裡手腳冰冷不是女人的專利，血氣不足也會全身冷到不行。血氣不足，可能就會像生理期時的女性朋友一樣，容易頭暈目眩，不舒服。

冬天裡真的好冷，有人大口大口吃火鍋讓身體暖呼呼，有些人也會選擇藥膳，但是補血，也要吃對東西。
適時適量的補充補血食材，預防因缺維生素所引起之貧血，含維生素B12較多的食物像是肝臟牛肉貝類，也能改善氣血不足的狀況，不過還是要適量攝取，才不會越補越虛。

美東時間: 2012-02-18 10:05:18 AM 【萬年曆】
本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/12/2/18/n3516564.htm冬天易血虛-「補血」抗寒要得法
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