百年老店-乾元參藥行的部落格

春天人體仍有殘餘寒氣，易讓陽氣升發不全，加上肝氣旺盛使脾氣運行不順，也會影響水分代謝而水腫，中醫師張家蓓表示，入春後水腫患者女性較男性多約1倍，持續有水腫應先就醫檢查，確認是否為心臟、腎臟或糖尿病、甲狀腺機能異常等疾病引起，非疾病造成再找中醫師調理，依體質飲用含茯苓、玉米鬚等藥材的茶飲健脾化濕，飲食勿太鹹，少吃冷飲、冰品、竹筍、白蘿蔔及大、小白菜等寒涼性食物，以免阻礙脾氣運行，不利排水。報導╱張佩玉 攝影╱高凱新

喝茶飲

做法皆為藥材加500c.c.水，以小火煮開後熄火燜5分鐘即可飲用，於早上喝完，可天天喝。

乾薑茯苓茶

適用對象：易全身水腫、怕冷的陽氣不足體質。
材料：乾薑、茯苓各3克。
功效：乾薑溫中回陽、暖脾胃，茯苓利水滲濕。

生薑白朮飲

適用對象：臉部易水腫，嚴重會全身水腫的脾虛體質。
材料：生薑、白朮各3克。
功效：生薑益脾、活血除濕，白朮能補氣、健脾利濕。

茯苓澤瀉茶

適用對象：下肢易水腫，疲累、尿量少的腎虛體質。
材料：茯苓、澤瀉各3克。
功效：茯苓健脾利水、化濕，澤瀉補虛、行水消腫。

玉米甘草飲

適用對象：四肢易水腫、體溫偏高的濕熱瘀阻體質。
材料：玉米鬚、甘草各3克。
功效：玉米鬚利尿消腫、瀉熱，甘草益氣清熱。

醫師說
運動助排水

中醫師 張家蓓
運動可促進氣血循環、助排水，每天至少15分鐘，易水腫者因體質虛弱，先從和緩運動如散步開始，再漸進增運動量，以免過度耗氣，水腫更不易消除。

模特兒╱劉研伶

引用:蘋果日報

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120406/34139656