百年老店-乾元參藥行的部落格

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體脂肪破表、超標的人，年齡層有大幅下降趨勢。台中市一位才十八歲的高中女學生到中醫診所進行減重治療時，體脂機破表當機，蔡蕙君醫師估計她體脂肪百分之七十五以上，呼籲家長及青少年應注意。

中醫師蔡蕙君在門診中發現，體脂肪超標的年齡層已大幅下降，而讓這些青少年體重飆高、體脂肪超標的原因，正是時下青少年飲食、生活上的通病，包括速食、甜食及熬夜上網等，特別是上社群網站。

蔡蕙君昨天表示，這名女學生從小愛吃，體型肥胖，麥當勞速食套餐一次要吃兩套才能滿足，而每遇寒假時更常跟著哥哥買炸雞、米血雞當消夜吃，尤其到披薩店打工後，還需工作到夜晚，店家又常以披薩犒賞員工當宵夜，身高一百六十一公分，體重卻達一百二十一點九公斤。

女學生經由表姊介紹前往求診，蔡蕙君表示，女學生經以體脂機量測體脂肪數值時，沒想到體脂肪破表，根本量不出來；她估計女學生體脂肪在七十五%以上，經一個多月的減重治療後，女學生減了八公斤，體脂肪降到百分之六十六點九，總算可以測量得出來。

蔡蕙君指出，女學生原本常失眠，加上身體肥胖，心、肺、肝臟的循環代謝負荷過重，每天早上要昏睡到近午才能起床，糞便常分散不成形狀，又因為過去經常用不恰當的方式快速減重，造成胃潰瘍。

經過中醫調理後，已可在上午九時前起床上課、工作及生活，糞便也已成形，胃痛也消失。

蔡蕙君認為，青少年無論是否需要減重，日常飲食都應避免高熱量、高脂肪、高糖食物，找時間從事戶外活動，不要一直掛在網上。即使正在減重，每天也應吃一頓營養健康的早餐，選擇水分高、纖維素高的五穀類食物及蛋白質為主，如水煮蛋、全麥麵包、糙米飯、五穀飯等。

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw