百年老店-乾元參藥行的部落格

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夫妻要享受魚水之歡，可以先從改善生活做起。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師廖桂聲表示，夫妻間要享受性生活的樂趣，其實可以先從改善生活做起，先做到正確的「性福」教戰守則，包括調整飲食、改善心理因素、遵守健康準則等，除非是「真的不行」才需要尋求醫師的協助。

廖桂聲醫師指出，調整飲食方面，少吃刺激類、油炸類、辛辣類、油膩類食物，相對地，應多吃能幫助補腎壯陽、益氣養血的食物，包括秋葵、韭菜子、芹菜、黑豆、蓮藕、枸杞子、核桃肉、白果、松子等皆是，豬腎、牛睪丸、羊肉、海參、鯽魚等可適量攝取。

廖桂聲說，陽痿患者應排除心理因素所造成的不舉，有些患者受到相當程度的心理因素所影響，因此，除了自己本身需要克服之外，配偶也可以用鼓勵的方式，協助患者走出心理的陰影，甚至於改善心理上的障礙。

遵守健康準則也是很重要的一環，建議在年輕的時候就要少抽菸、禁酗酒、節制過度的性生活、維持良好的散佈習慣等都是基本的原則，但如果從生活進行改善後仍有不舉的問題時，這時候就不能夠諱疾忌醫，應敞開心胸，積極向醫師請教或諮詢，才能夠把問題解決。

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw