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腸躁症常見腹瀉、便秘交替出現。中醫師陳偉坤表示，排便困難者可加強食療調理，從日常生活中補充水分，以及多吃蔬果。食療方可選擇菠菜入方，茶飲可用白合入方調養。
陳醫師表示，便秘的患者，可每天清晨起床後空腹喝溫開水一杯約500~700C.C。還有，可吃麻油拌菠菜，做法為準備菠菜及麻油適量，將菠菜用滾水燙熟後，再加入適量鹽調味，之後以麻油拌勻後，即可食用。
此外，便秘虛證體質者，可選擇喝「百合蜂蜜飲」，做法為準備百合二兩（鮮百合加倍），蜂蜜、白糖適量。將百合放入鍋中，加水煮到熟透，倒入蜂蜜及白糖調勻後即可食用。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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