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頭痛很讓人頭痛。中醫師楊淑媚表示，症狀發生時可能代表嚴重或潛在疾病的徵兆，也可能是人體器官出毛病所發出的警告訊號，應就醫診治，突發不舒服可按摩穴位暫時緩解。
楊淑媚醫師指出，引起頭痛的原因有很多種，所以患者才需要醫師幫忙找出頭痛的原因，這樣才能夠對症下藥，但不管是哪一種頭痛，除了對症下藥之外，平常民眾也可以按摩穴位來保養或暫時緩解令人相當不舒服的症狀，建議民眾可以按摩合谷、太陽、風池等穴位。
合谷穴屬於大腸經，位在兩手拇指、食指合攏後肌肉的隆起處，這個穴位為古今中醫家公認能夠改善頭面、五官疾患的特別要穴；太陽穴屬經外奇穴，位在眉梢與眼尾間向後約一橫指凹陷處，此穴能幫助緩解頭痛或偏頭痛的症狀。
風池穴屬於膽經，位在耳後與頸部上緣連線之中間凹陷處，因佈滿血管、神經，不宜受到久壓或重壓，這個穴位能幫助改善風寒感冒、頭痛或偏頭痛、暈眩、耳鳴等毛病。
經常頭痛的人改變飲食習慣可減少發作。楊淑媚表示，粗糧、堅果及過度加工食品會提高發作率，患者應少吃；咖啡過量飲用易刺激人體神經系統，還可能上癮，不喝就偏頭痛，且干擾正常睡眠，還是少喝點比較好。
楊醫師說，乳酪中某些成分容易誘發頭痛，冰冷類食物也會，動物性脂肪誘發偏頭痛佔全部食物因素約五成，所以民眾應適度控制攝取；其他還包括酒精性飲料。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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